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2011-04-26 11:32:57 : Les 24 heures de Séné, le récit de ma course

Ce weekend se sont déroulés les championnats de France de 24 heures à Séné. C'est un échec pour moi car j'ai été contraint d'abandonner mais pourtant j'ai adoré cette nouvelle expérience de course et les personnes qui étaient présentes. Je reviendrai sur 24 heures, ça c'est sûr !

Voici mon compte rendu de course ou j'essaie d'analyser mes erreurs :
http://www.courseapied.org/mon-abandon-aux-24-heures-de-sene.html

Les réactions

Par pierre, le 2011-04-26 14:03:53
Salut Stefun, he ben dis donc c'est pas rigolo ton expérience! Moi qui veut faire Sene pour mo premier 24 h et qui comme toi craint la chaleur j'ai dee réserves là! en tout cas bravo pour ta tentative et peut-être nous retrouverons-nous à Sene! tu as eu raison de ne pas t'entêter faut pas non plus jouer sa vie même si c'était un de tes objectifs. A part ça penses-tu que les ravitos disponibles sont suffisants à Sene pour ne pas avoir de ravitos perso, faut-il s'arrêter à chaque tour? merci de ton retour d'expérience et bonne recup

Par Stefun, le 2011-04-26 14:23:24
Bonjour Pierre,
Les ravitaillements disponibles à Séné peuvent être suffisants oui. Ils sont bien fournis en boisson, en solide, même des pâtes ou de la purée ou de la soupe que les bénévoles te font réchauffer sur demande pour le tour suivant. A ce propos je tiens à souligner la gentillesse de tous les bénévoles, ils sont tous vraiment extra ! C'est une aide très importante sur ce type de course.
Il ne faudrait surtout pas que mon récit te décourage. Bien au contraire. Moi-même je compte revenir sur 24 heures l'année prochaine. C'est possible mais il faut être très bien préparé. Et dans tous les domaines, notamment celui de l'hydratation. Si tu as d'autres questions, n'hésites surtout pas. J'y répondrai avec grand plaisir.
Stéphane

Par Pierre, le 2011-04-26 17:14:48
merci Stefun pour ta disponibilité. As-tu eu le temps d'observer les concurrents: font-il des pauses, s'alimentent-ils à chaque tour? dorment-ils? Comment avais-tu conçu ton 24 h: allure constante ou tout au feeling. Quelle allure en fonction de sa valeur sur marathon, 100km? Merci!

Par gygy, le 2011-04-27 13:56:27
sage décision et bravo pour les km parcourus!!!!!

Par Stefun, le 2011-04-28 21:52:16
@Pierre : Sur un 24h, s'il y a des personnes qui dorment c'est vraiment une infime minorité. Certaines personnes font une pause assise par contre car pour beaucoup c'est la nuit que c'est dur. Pour l'alimentation et les pauses, j'ai remarqué que c'est à partir de la 8ème heure que beaucoup commencent à y penser.
Concernant mes allures de course, j'avais prévu un plan que je n'ai pas appliqué car parti 1 km/h trop vite. Erreur fatale que je ne reproduirai pas lors du prochain 24 heures.
Il n'y a que peu de rapport entre le niveau sur marathon et le chrono possible sur 24 heures. Ce sont des efforts très différents. C'est plus proche du 100 km. En général, on peut faire 75% à 80% de son allure 100 km, selon le niveau de prépa spécifique et son expérience du 24 heures.
Voilà.
Je t'en dirai encore plus après mon prochain 24 heures. Je ne peux rester sur un échec. Je vais me relancer ;-)

@gygy : Merci ;-)

Par ilford, le 2011-05-03 19:10:39
j'étais comme bénévole la nuit au ravitaillement.. peut être t'ai je vu stef?? pierre là la chaleur était quasi digne de l'été ( mois d'avril d'exception...) sinon c'est normal qu'il y a eu des abandons les premiers visaient le record de france et sont partis sur des bases de folie , le reste des coureurs comme aspirés ont suivis (voir anlyse de bruno heubi sur le iste yanoo)... sinon certain comme la 4 ème femme faisait leur premier 24 heures, ceux là s'arrêtent plus, marche souvent et partent surement prudemment et alternent leur 24 heures en rando /course (certains dorment même la nuit..)
24 heures c'est long, nombreux ont oublié ce facteur..

Par dune, le 2011-08-15 11:34:03
pour info il y aussi un 24h a st laurent du pont 38380
16e edition
www24heuressldp.fr

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2011-02-14 20:57:28 : Récit Marathon de Séville - 0 photo - 0 réaction

Le Compte Rendu :
http://www.sportstoree.com/compte-rendu-marathon-de-seville-262.html

2011-01-08 00:36:23 : Comptes Rendus de Course à Pied - 1 photo - 3 réactions

Comme beaucoup de runners, après une course j'aime écrire un compte-rendu. Je n'ai pas compté mais j'en ai publié un certain nombre depuis 4 ans : 10 km, marathon, 100km, ...

Je me rappelle justement de mes débuts ou je dévorais les récits écrits par les coureurs beaucoup plus expérimentés que moi. Ca me faisait rêver ! Depuis ces débuts, j'ai toujours pris plaisir à rédiger mes compte-rendus. D'abord parce que ça permet de se replonger dans ces moments de course qu'on aime tous, et ensuite parce que ça peut toujours aider quelqu'un qui envisagerait de préparer la même course l'année suivante.

Cette passion des récits de course à pied m'a donné l'idée de créer un site web sur ce thème unique. Alors voilà bientôt un mois j'ai créé Sport Storee.

En un mois, presque 100 récits ont été publiés. C'est vraiment sympa car tous ces récits sont passionnants et du coup, ça m'a donné envie de faire certaines course que je n'avais pas prévues jusque là.

Pour ceux que ça intéresse, j'espère que vous prendrez plaisir à lire ces récits et peut-être même à en écrire.

http://www.sportstoree.com

(Récits de Course à Pied)

2010-12-13 00:09:55 : 100 km de Vendée 2010 à Chavagnes - 0 photo - 0 réaction

15/05/2010 - 100 km de Chavagnes (Support des Championnats de France)

Le compte-rendu de la course :
http://www.sportstoree.com/compte-rendu-100-km-de-Chavagnes-100.html

Ce que j'ai ressenti le lendemain de la course et tableau des allures =>
http://www.sportstoree.com/compte-rendu-100-km-de-Chavagnes-103.html

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