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2012-02-27 21:48:40 : Boisson et barres énergétiques pour l'Eco-Trail

Samedi dernier, j'ai fait ma sortie longue de 4h afin de tester mon équipement et mes produits énergétiques maison pour l'Ecotrail.

Si certains d'entre vous sont intéressés, en voici les détails et les ingrédients :

http://www.runactu.fr/nutrition/recette-des-barres-energetiques-maison-05122013-810/

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Par Cyril_, le 2012-03-22 09:52:16
Salut,

Intéressant ces recettes et la boisson isotonique.

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)

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2012-01-23 19:01:24 : Premier achat de chaussures de trail - 0 photo - 0 réaction

Après quelques années de course sur route et pas mal d'entraînements en forêt, j'ai décidé de m'essayer au trail. S'est donc posé la question d'une bonne paire de chaussures de trail.

Après avoir épluché les mag et écouté les avis d'autres trailers, mon choix s'est porté sur les Salomon XT Wings S-LAB 4 Softground. A priori, une valeur sûre. Elles sont top c'est sûr mais pas sur tous les points. Voici mes impressions perso après une première sortie avec d'environ 3h.

http://www.courseapied.org/test-des-salomon-xt-wings-s-lab-4-softground.html

2011-11-01 18:44:30 : Recette des barres énergétiques maison - 0 photo - 0 réaction

J'ai sélectionné mes ingrédients bio. J'ai pris mon appareil photo. Et voici en images et en détails, la recette des barres énergétiques maison que j'utilise.

J'en avais déjà parlé et certaines personnes étaient intéressées alors la voici ;-)

http://www.runactu.fr/nutrition/recette-des-barres-energetiques-maison-05122013-810/

2011-10-31 18:05:04 : Compte Rendu du Marathon de Vincennes - 1 photo - 0 réaction

Voici mon récit du marathon d'hier. Objectif raté mais marathon quand même, alors ça valait bien un petit compte rendu sur le blog.

http://www.courseapied.org/recit-du-marathon-de-vincennes.html

Merci à tous pour vos encouragements et vos messages ! Bientôt de nouveaux objectifs ;-)

2011-09-25 19:28:37 : CR du Paris Versailles - 0 photo - 0 réaction

Ce matin, c'était au tour du Paris Versailles. Une grande classique de la course à pied que j'avais décidé d'intégrer dans mon entraînement pour le marathon de Vincennes, comme le semi-marathon des Chasseurs de temps dimanche dernier.

La météo était franchement top. Et je dois dire que l'organisation aussi. Je n'ai remarqué aucun problème cette année, du retrait des dossards à l'arrivée. Bref, encore un beau dimanche de course à pied !

http://www.courseapied.org/recit-de-course-du-paris-versailles-2011.html

2011-09-18 18:12:48 : CR du Semi-marathon des Chasseurs de temps à Vincennes - 1 photo - 5 réactions

Etant en pleine préparation marathon, je souhaitais tester mon allure spécifique. J'ai donc couru ce semi-marathon du début à la fin à l'allure spécifique marathon afin de voir quelles pouvaient être les sensations à l'arrivée.

Une très belle matinée de course à pied entre amis :-)))))))))

http://www.courseapied.org/le-semi-marathon-de-vincennes-a-allure-specifique-dans-ma-preparation-marathon.html

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